Unter idealen Bedingungen, bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, wären zusätzliche Nährstoffe in der Regel nicht notwendig. Früher hatten viele Menschen einen eigenen Garten, in dem sie frisches Obst und Gemüse anbauen und für den Winter einlagern konnten. Heutzutage sind jedoch Supermärkte unsere Hauptquelle für Lebensmittel, die häufig Zusatzstoffe wie Zucker, Konservierungsstoffe und Farbstoffe enthalten. Da nur noch wenige Menschen die Zeit und den Platz für einen eigenen Garten haben, können Nahrungsergänzungsmittel in bestimmten Situationen eine wertvolle Unterstützung sein.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind empfehlenswert?
Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist überfüllt, sodass es oft schwierig ist, das richtige Produkt zu finden. Achten Sie beim Kauf auf folgende Qualitätsmerkmale:

• Naturprodukte ohne Konservierungsstoffe oder andere Zusatzstoffe
• Vegan, gluten- und laktosefrei
• Biosiegel oder wissenschaftlich bestätigte Bioverfügbarkeit
• Strenge Prüfung auf Pestizide und Schwermetalle

Sind Nahrungsergänzungsmittel schädlich?

Es ist wichtig, auf die Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln zu achten und im Zweifel einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren. Nicht alle Stoffe sind für jeden geeignet, und jeder Mensch kennt seinen Körper am besten. Symptome wie Heißhungerattacken oder chronische Müdigkeit können erste Anzeichen für einen Nährstoffmangel sein. Zu den am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln gehören Magnesium, Vitamin D, B-Vitamine, Kalzium, Kalium und Vitamin C.

Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel und deren Quellen:

• Magnesium fördert den Energiestoffwechsel und das Elektrolytgleichgewicht, reduziert Müdigkeit und Erschöpfung. Natürliche Quellen: Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte.
• Vitamin D unterstützt die Muskelfunktion und den Erhalt gesunder Knochen. Quellen: Fisch (Lachs, Makrele), Leber, Eigelb.
• Kalium fördert eine normale Muskelfunktion und unterstützt das Nervensystem. Quellen: Brokkoli, Erbsen, Karotten, Bananen, Kiwis.
• Kalzium ist wichtig für starke Knochen und beugt Osteoporose vor. Quellen: Milchprodukte, Brokkoli, Mineralwasser.
• B-Vitamine sind essenziell für den Energiestoffwechsel und das Nervensystem. Quellen: Bierhefe, Weizenkeime, Eigelb, Milch.
• Vitamin C ist wichtig für den Stoffwechsel und das Immunsystem. Quellen: Zitronen, Orangen.

Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Jahreszeiten:

• Frühling: Mit dem Erwachen nach dem Winter steigt das Interesse an Produkten, die den Körper entgiften und reinigen, wie Kräuterpräparate und Vitamin C. Für Energie und Vitalität setzen viele auf Ginseng, Guarana oder B-Vitamine.

• Sommer: Der Sommer bringt längere Tage und mehr Sonneneinstrahlung mit sich. Produkte mit Betacarotin und Antioxidantien wie Vitamin E und C können die Haut vor UV-Schäden schützen. Auch Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtskontrolle, wie grüner Tee-Extrakt und Cholin, sind beliebt.

• Herbst: Mit dem Herbst kommen häufig Erkältungen. Um das Immunsystem zu stärken, sind Vitamin C, Zink, Echinacea und Ingwer gefragt.

• Winter: Die kürzeren Tage und das fehlende Sonnenlicht führen zu einem erhöhten Bedarf an Vitamin D. Vitamin C, Zink und Echinacea werden im Winter ebenfalls oft zur Unterstützung des Immunsystems und zur Erkältungsprävention eingesetzt.

Für B2B-Kunden bietet der Vertrieb hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel, die auf saisonale Bedürfnisse und spezifische Mangelerscheinungen abgestimmt sind, eine hervorragende Möglichkeit, das Produktsortiment zu erweitern und gezielt auf die wachsende Nachfrage nach gesunder Ernährung und Prävention einzugehen.